ZÂMBIȚI, VĂ ROG!

ZÂMBIŢI, vă rog!

Râsul este cel mai bun tonifiant, imunostimulent şi remediu destresant! Stiu că este tare greu de păstrat atunci când diagnosticul de cancer pătrunde în viața și familia dumneavoastră, însă sfatul meu este sa faceți un efort sa îl păstrați alături pentru ca este un aliat de nădejde în lupta împotriva cancerului.

Râsul este bun pentru sănătate, deoarece:

• o porţie bună de râs relaxează muşchii corporali pe o perioadă de aproximativ 45 minute;
• tonifică sistemul imunitar;
• eliberează endorfinele, care conferă o stare generală de bine şi chiar înlătură sau diminuează eventualele dureri;
• protejează inima şi îmbunătăţeşte circulaţia sangvină;

Beneficiile râsului la nivel mental:

• aduce bucurie şi savoare vieţii;
• elimină anxietatea şi teama;
• elimină stresul, îmbunătăţeşte starea mentală şi optimismul;

Cum ne îmbunătăţeşte râsul viaţa socială:

• leagă relaţiile, naște carisma, îi atrage pe ceilalţi către noi;
• înbunătățește lucrul în echipă;
• aplanează conflictele;
• susţine legăturile în grupurile sociale.

Creează-ţi oportunităţi pentru a zâmbi:

• Vizionează o comedie sau un show TV amuzant!
• Citeşte site-uri şi ziare amuzante!
• Întâlneşte-te cu prietenii tăi cei glumeţi!
• Invită-ţi prietenii la jocuri  şi distracţie (rummy, jocuri de cărţi ş.a.m.d.)!
• Mergi la un curs de „yoga râsului”!
• Joacă-te cu copiii!