De
Este poate cea mai grea perioadă din viața dumneavoastră dar sunt mici lucruri care va pot ține cu zâmbetul pe buze!
1.Faceti-vă timp pentru micile dumneavoastră bucurii! Achiziţionaţi un mic accesoriu, luaţi o gustare delicioasă, faceţi o plimbare în parc în mijlocul zilei.
2.Învaţaţi să spuneţi DA vieţii! Nu vă grăbiţi să refuzaţi orice idee nouă, invitaţie din partea prietenilor sau altă oferta diferită de ceea ce faceţi de obicei mai ales gândindu-vă că aveţi cancer; lucrurile noi va pot aduce satisfacţii noi şi vă pot reda entuziasmul şi forţă pentru a învinge!
3.Ieşiţi din rutină! Faceţi tot ce puteţi ca să ieşiţi din rutina acasă-spital-acasă-televizor-spital! Sufletul dumneavoastră are şi el nevoie de hrană, la fel ca şi corpul fizic. Încearcaţi un curs de pictură, yoga sau un abonament la piscină, mergeţi la teatru, citiţi o carte bună, ascultaţi muzica preferată, învaţaţi în fiecare zi câte ceva nou – o reţetă, câteva cuvinte într-o limba străină, o pagină de istorie sau geografie…etc
4.Faceţi planuri de vacanţă! Întotdeauna producţia de endorfine creşte când ne gândim la o ieşire în aer liber – la vizitarea unui loc deosebit. Este absolut necesar să vă bucuraţi de cel puţin o vacanţă pe an.
5.Faceţi-vă timp pentru iubire! Nimic nu ne face să ne simţim mai bine decât să ne înconjurăm de oamenii la care ţinem: partenerul de viaţă, copiii, familia, prietenii..Momentele în care ne oferim afecţiunea vindecă, regenerează, remontează psihicul, aşa că este bine să avem parte din plin de acestea!
6.Autodepăşiţi-vă! Propuneţi-vă ţeluri pe care să le urmăriţi şi să le împliniţi, astfel încât zilele să vă fie pline de sens şi rezultatele să vă aducă bucurie!
7.Relaxaţi-vă! Învaţaţi să vă relaxaţi, atât corporal cât mai ales mental şi emoţional. Cât timp corpul dumneavoastră stă nemişcat, liniştiţi-vă gândurile şi daţi la o parte emoţiile care vă tulbură şi vă consumă, astfel încât chiar şi câteva minute petrecute astfel să vă încarce cu energie şi să vă regenereze.
8.Învaţaţi să fiţi armonios, tolerant şi deschis cu cei din jurul, astfel încât să puteţi relaţiona într-un mod sănătos cu ei şi să evitaţi conflictele.
9.Bucuraţi-vă de natură cât de des posibil!Dacă nu reuşeşi-ţi să vă petreceţi week-endurile într-o zonă verde, măcar plimbaţi-vă prin parc şi hrăniţi-vă sufletul cu parfumul unei flori sau verdele frunzelor.
10.Faceţi tot ceea ce faceţi cu tot sufletul dumneavoastră! Indiferent de ce activitate fiţi prezent acolo cu tot ceea ce sunteţi şi puteţi să faceţi mai bine! Aşa veţi fi mereu cu zâmbetul pe buze, lucrurile vă vor ieşi uşor şi la finalul zilei veţi fi cu adevărat mulţumit şi veţi putea învinge boală.
